寒假来啦，辛苦了一学期的你，终于能拥有一段完完全全属于自己的时光了。

不用再追赶紧绷的日程，也不必在喧嚣里找方向，不如趁着独处，好好安顿自己的内心。其实成长不只是奔赴远方，更藏在转过身温柔认识自己、接纳自己的瞬间里。

这份“爱你老己”治愈书单，按照四个成长阶段为你整理好，从读懂自己开始，陪你穿过情绪迷雾，拥抱内心脆弱，最终找到温暖自洽的状态。

愿这10本有温度的漫画，陪你度过这个冬日。和自己好好相处，读懂爱自己的深意，攒足勇气，再奔赴新的旅程。

01：认识自己 · 照亮内心的未知角落

1.《弗洛伊德与为什么鸭》：给心灵画一张“认知地图”

纸质馆藏索书号：B84/1801（三楼南）

生活中那些莫名的焦虑、突如其来的情绪低潮，是否曾让你困惑不已？心理咨询师徐慢慢用漫画为你拆解日常心理现象，把深奥的心理学变得触手可懂、生动有趣，帮你理清情绪的来龙去脉，绘制出属于自己的“内心认知地图”。

2.《其实你也知道一切都没有什么道理》：与生活的“不确定”和解

生活为什么总不按计划出牌？努力为什么不一定有回报？小爆炸用看似“无厘头”的漫画，诚实展现成长中的迷茫与困惑。随着一张张漫画，你会发现：我们不必总做对的事，我们可以做一些毫无意义但想做的事。

02：治愈情绪 · 安放日常的喜怒哀乐

1.《一口一口吃掉忧愁》：让爱成为抵御岁月的铠甲

百万大V博主大象ROV用40篇漫画，展示了朋友间的陪伴、信任、包容以及笨拙却真挚的爱。让这群毛茸茸的朋友，一口一口，轻轻吃掉你的孤单和忧愁。

2.《看你一眼就会笑》：瞬间充电的“心灵创可贴”

马来西亚漫画家丘汉林的治愈力在于极致简单。没有复杂情节，只有小鳄鱼盖朵与伙伴们的有趣互动。这本书是情绪低落时的速效充电站，短短几秒就能让你的嘴角上扬。每一页都有让人惊叹的脑洞，每一幅都能将你暖到融化。

3.《你今天真好看》：在暖萌世界中看见可爱的自己

纸质馆藏索书号：J23/79（五楼中）

漫画家莉兹·克里莫笔下的小动物们，笨拙而真诚地生活着。看它们的故事就像照一面哈哈镜：你可能是书中任何一个动物，而书中的动物可能是你身边的任何一个人。

03：拥抱脆弱 · 治愈内心的温柔力量

1.《大人的伤口也是软软的花》：重新定义“坚强”

人气治愈漫画家荷小何揭开了“成年人”的光鲜伪装，我们以为是悲伤慢慢变小了，其实是我们带着悲伤长大了……她告诉我们，伤口不必遮掩，当你温柔注视，它也能绽放成柔软的花朵。

2.《我会一次次接住自己》：成为自己最稳的依靠

成长路上难免跌跌撞撞。云云狗的漫画是一本“自我治愈手册”，为你提供各种“接住自己”的方法：可以是美美睡个懒觉、吃一顿美味的大餐，或是培养一个能让自己快乐的爱好。真正的安全感，源于知道自己永远不会抛弃自己。

04：滋养日常 · 珍藏岁月的悲欢离合

1.《可是你真的真的很可爱》：捕捉被忽略的日常闪光

知名动漫博主相生栗子喜欢用简单的线条和颜色，勾勒出生活中的感动与美好。书中收录了近百篇天马行空、奇思妙想的小故事。这本书提醒我们：最动人的温暖，就藏在最普通的日子里。

2.《沉睡的线条世界》：在极简中找回内心宁静

信息过载的时代，乐乎（LOFTER）原创漫画家登登登Dn用极简线条创造了一方净土。简单的画面却蕴含宁静的力量，像给大脑做一场瑜伽。睡前翻阅，会让你看到哪怕一丝希望，一缕光。“你看，这世界可可爱爱”。

3.《漫步在晴朗的日子里》：随身携带的“好天气”

漫画博主Bene贝尼的画里总是阳光和煦、微风正好。41篇暖心故事，记录我们人生中每个成长的瞬间。我们总是步履匆匆，忽略了沿途的风景。放慢脚步，让治愈的漫画，把身体的每个角落装满晴朗。

成长不是一场与自己的搏斗，而是与自己的深情相拥。从认识自己开始，到安放情绪，再到接纳脆弱，最终活出平和喜悦——这条“爱你老己”的路，每一步都算数。

愿你在这个假期里，这些书陪你度过温暖时光。真正的成长，不是变成“更好的别人”，而是学会更温柔地对待当下的自己。最终你会发现，爱自己，才是所有美好故